Bewegen is belangrijk, zeker als u ouder wordt. Het houdt u langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het bewegen heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Bewegen is bovendien erg leuk en gezellig. Vooral wanneer u het in groepsverband doet; het is een leuke manier om in contact te komen met anderen.
Niveau 1 – Sporten op Maat
Voor deelnemers die nog kunnen springen, een sprintje kunnen trekken en nog van een uitdagend spel kunnen genieten, maar daarbij wel met leeftijdsgenoten en zonder competitie willen bewegen.
Niveau 2 – Bewegen of Sporten op Maat
Voor deelnemers die het iets rustiger aan willen doen en bijvoorbeeld niet meer springen en sprinten. Deelnemers met een chronische aandoening passen goed in deze groep.
Niveau 3 – Bewegen op Maat
Voor deelnemers ouder dan 60 jaar die niet meer met de snelle sportgroepen kunnen meekomen. In deze groepen wordt zo nodig gebruik gemaakt van een stoel. Oefeningen die voorheen op de grond werden gedaan worden nu vertaald naar oefeningen op de stoel.
